知ってるようで知らない?ハナタカさんを目指すなら読むべし!

普段の生活の中に隠れている様々なリスク。命の危機に関わるものもあれば、家族に及ぶものも。 身の回りを幸せにしていくために周知している事でも改めて知る事で、意識して避ける事も出来ます。 自分自身も幸せな日々を過ごすために、みんなと共有していきたいと思います。

【自転車注意報】普段の通勤や通学に潜む社会問題

通勤や通学、近くへの買い物等の移動手段として。
自転車を利用する人はとても多いと思います。
特に学生や主婦の移動手段と言えば、徒歩と自転車がメインになりますよね。
ビジネスとしても、最近はエコの一環で自転車を活用したサービスが普及し始めているほどです。

しかし、あなたはご存知でしょうか?
自転車にも案外認知されていない決まり事や、破ると怖い交通規制が沢山あります。
その中でも警察な

ども力を入れている取り締まり、日常であなたも起こすかもしれないものをご紹介します。

◆警視庁より
交通安全情報,H30.10

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★★★★☆★★★★☆
~自転車も車両扱い~
☆★★★★☆★★★★
これはさすがに、ご存知の方の方が多いと思います。

自転車は本来、歩道を走るものではありません。
自転車本体を押して歩いている時は、むしろ歩道でなければなりませんが、押して歩く人の方が少ないと思いますから、基本は車道と覚えておきましょう。

加えて言いますと、動き方は車と同一です。
赤信号は止まらないといけませんし、左側通行は基本中の基本。
標識にだって、本来従わなければならないんです。

見落としがちなのは、止まれや一時停止の標識ですね。
ご存知でしたか? 実は、あの標識は自転車も対象です。

免許がなければ、注意されるだけでしょ! なんて思っていたなら大変な間違いです。

最悪懲役を科される場合もありますし、罰則金も結構な額を請求される事があります。

一番分かりやすい例でいうなら、お酒を飲んだ後に自転車も飲酒運転という事です。

車でやったらもっと危険になりますよね。
自転車でも同じです。

人の命も容易く奪ってしまう事が出来る軽車両なので、ご注意下さい。

◆警視庁より 自転車事故の推移(平成29年中)

★★★★☆★★★★☆
~保険への加入義務~
☆★★★★☆★★★★
都道府県や自治体によって、詳細や情報も異なりますが、現時点(2018年9月末時点)で公表されている情報は以下の通りです。

尚、義務化とはしなければならない事です。
義務を果たさなければ、義務違反となります。

努力義務とは〇〇出来るように、努力をする事を義務としたものです。
つまり、最大限の努力を果たして〇〇出来るようにしなければならない。
というものです。
単純に解釈すると、努力をせずにサボれば義務違反という事ですね。

それを踏まえて、ご自身の自治体がどのように条例を出しているか確認してみてください。

◆義務化
相模原市:2018/7/1~
金沢市:2018/4/1~
・埼玉県:2018/4/1~
京都府:2018/4/1~
名古屋市:2017/10/1~
・鹿児島県:2017/3/24~
大阪府:2016/7/1~
滋賀県:2016/2/26~
兵庫県:2015/10/1~

◆努力義務化
・東京都:2017/2/1~
静岡市:2017/1/1~
鳥取県:2016/10/14~
徳島県:2016/4/1~
・福岡県:2017/4/1~
・千葉県:2017/4/1~
熊本県:2015/4/1~
群馬県:2014/12/22~
愛媛県:2013/7/1~

努力義務の地域はいずれ、義務化される可能性が高いですし、今条例を出していない地域では、今後「努力義務」や「義務化」を推進してくる事でしょう。

以前から自転車をお持ちであった方は特に注意してください。
今では、地域によっては自転車の購入時に入らなければ買えませんし、努力義務の地域では入るように推奨されます。
そのように自転車の保険は今では必須化されつつあります。

以前からお持ちであった場合は加入漏れの場合が多く、忘れていたからでは遅いのでまだ未加入の場合お早目にお手続きを。
義務違反するからというだけではなく、万一の事故の時に自分を守るために加入お手続きを。

また、まだ加入義務もなければ、努力義務もないから入らないのではなく、まだだからこそ万一に備えた保険へのご加入をオススメします。



★★★★☆★★★★☆
~実際に逮捕された~
☆★★★★☆★★★★
2018年9月12日の事です。
福岡県で酒に酔った状態で自転車を運転していたとし、36歳の女性が逮捕されております。
こちらはニュースでも報道されておりましたので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

本当に飲酒した状態で自転車に乗っていたなら、これは犯罪にあたります。
お酒を飲むと意識も遠のく事がありますし、何よりも認識が遅れます。

判断力も通常時に比べて著しく低下し、面倒がるようになる傾向もあるため、自転車でお酒を飲みにいかれた後には押して帰るようにしないと、その日自宅に帰る事も出来なくなるかもしれません。
もしも、飲酒をした時に自転車に跨った時点で飲酒運転となります。
車のようにエンジンがないので、乗った時点でエンジン(自分自身)が動く状態にあると認知されます。

決して自分の事だけではなく、自分の家族にも注意しなければなりません。

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★★★★☆★★★★☆
~最後に~
☆★★★★☆★★★★

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自転車による死亡事故は何も交通規制を破ったからというだけではありません。

片手運転などによる危険行為などによる事故などもそうですし、自転車の場合、急に歩道から飛び出す。
道路の急な横断 狭い車との間のすり抜けなどによる接触事故もあります。

最近ではスマートフォンの所持運転による事故も多発しています。

自転車は老若男女問わずだれでも気軽に利用が出来る分、危険に関する知識も深めておかないと事故を起こした人も、起こされた人も大変に辛い思いをします。
1万円ほどで購入可能な便利道具ではありますが、使い方を誤ると危険物になりえますので、十分に注意して取り扱うようしましょう。



タバコを【1ヶ月】やめた結果…身体には異常がたんまり!

僕は禁煙を始めて、1ヶ月が経ちました。
いやはや、早いような遅いような感覚です。

そもそも喫煙をしてきた期間は?
約14年程です。

とても大きな健康被害です(自業自得…)


そのうちの1ヶ月なので、ぶっちゃけ大した事ないと思われるかもしれませんが、喫煙者の方ならきっと分かってもらえると信じています(笑

世の中では、喫煙者をいなくしようって運動をしていますよね。

それは健康的な被害もそうですが、受動喫煙により被害(リスクを回避)するために他ならないと僕は思っています。

実際に…

・値上げ
・喫煙所の撤去
・路上喫煙禁止
・室内における分煙と全面禁煙


それでもまだまだ吸う人も、好んで吸う人もいると思います。
そういった方々の中にいる、1%の喫煙を目指す人の役に立てればと思います。

僕がこれからお話させて頂くのは、禁煙をして経験したこの1ヶ月という短い期間でも、いくつも変わった経験談です。

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★★★★☆★★★★☆

禁煙が出来ない人の特徴

☆★★★★☆★★★★

禁煙を始めるにあたり、3日も経たないで挫折をしてしまう人が多くいます。
そういった人たちに共通する事として、以下のような事が挙げられます。

◆本気で禁煙するつもりはない。
◆禁煙する目的が明確ではない。
◆禁煙する努力をしていない。
◆怒られる訳でもないので、どうでもいいと思う気持ちがある。
◆止められなくてもいいって甘えの気持ちがある。
◆一本なら…って甘えがある。


これは僕の身近な人、僕がこれまでに何回かチャレンジしてきて思った事の多くです。

他にも理由なんて探せばいくらでも出てきます。
正直何を言おうと、全部自分に対する甘えでしかなく、言い訳にすぎませんよね。
結局なんだかんだと言い訳をしては別の理由をいくつも作って、逃げているに過ぎません。

そうやって自分を何度も甘やかす事で、止められないルートへと進んでいくんです。

僕もそうでしたから、その気持ちすっっっごく分かります。

何度もチャレンジしては、逃げてきました。

それでも、僕はこの1ヶ月間を成功させています。
今では、一本吸おうかと思う事があっても、その衝動を抑える術を身に着ける事にも成功していますよ。

依存症などと言われ、禁煙外来なども存在しますが、ぶっちゃけ行かなくても禁煙はできます。
そもそも、タバコを吸う事で病気になることはあっても、人間は元々は吸わない生き物です。
加えていうなら、世の中には吸わない人の方が断然多いのですから、やめたからって死にはしません。
むしろそれで死ぬなら、タバコを吸わない人が全員死んでいますw

それを踏まえて、あなたが禁煙をしたいと思うなら続きをどうぞ。

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禁煙から1週間の地獄

~TOP5~

☆★★★★☆★★★★
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禁煙を始めて、僕が体験した期間で最も辛かったのは、1週間後でした。
他の人の体験記を読むと、2~3日だの、1週間だの。
ずっと辛いだの。

書き手というか、吸い手によって様々ありますので、基本や原則などは存在せず、個人差で症状が辛い時があるという認識で良いのではないでしょうか。

どんな事が辛かったのかというと…

[1]一息着いた時
仕事中でも、一区切りついた時でも、映画を見た後でも、移動の後でも。

ハァ…と肩の力を抜くタイミングは誰でもありますよね。
お昼時もそうでしょうし、飲み物を飲む瞬間もそうです。

一旦休憩!とリフレッシュタイムの時が最も危険でした。
この1週間の間に映画などのように、一区切り感満載のものが入った時が特に吸いたくなりましたね。

[2]食事の後
大半の方がそうでしょう。
食事の前後、またはその途中で喫煙をすると思います。

僕は食事中は結構食事派だったので、よっぽど待たされる時や飲み会などでの長丁場くらいでしか、吸いながら食べません。
なので、基本は食べ終わった後に吸うのが多かったです。

これも日課ですから、1週間の間は食後に落ち着かず、家の中をフラフラと歩いている事が多かったです。
この時の事はこの後、詳しく話しますが物足りなさが異常でした。

[3]朝一はとにかく吸いたくなりました。
寝起きで吸う人は結構多いのではないでしょうか。
僕は家を出る前に1~2本
職場前で1~2本
職場で1本
朝起きてから、仕事を始めるまでに平均でも5本のペースでした。

これが日課です。
コーヒー片手にタバコを吸うのがうまかったんです。

[4]誰かと会話をしている時。
長話をよくする人はきっと分かりますよね。
友達とのカフェタイムはもちろんですし、職場の仲間との飲み会。
その他にも、打ち合わせの時や会議の場面など。

顔を突き合わせて話するときのお供にタバコは必需品でした。

[5]寝る前
その日の終わりの前によく一本吸いました。
これも日課だったので、歯磨き前の最後の一本を食してから寝てました。

以上、僕の上位5位のタバコランキングでした。

あなたなら、何が1位になるでしょうか。


★★★★☆★★★★☆

日課の修正

☆★★★★☆★★★★
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喫煙をしている人なら、ここまでお読み頂いて共感して頂ける事もあったのではないでしょうか。
さて、ここからは本気でやめるにあたり僕が苦戦した事や変わったと感じた事もお話していきましょう。

まず、朝起きてからの時間がとても増えました。
それはタバコに費やすべき5分が消えた事です。

朝はみんな時間がありませんよね。
タバコを吸うために早起きはしないでしょうから。

となると、それも考慮して作っていた時間にぽっかりと穴が開く訳です。

朝の5分は電車で1駅~2駅(都内なら)
バスなら、次の停留所に到着
カップ麺なら食べ始めてる
それくらい時間が開いちゃった訳ですね~

今でもこういう時間をどうしようかと思う時があります。
ですがあえてぼーっとすることにしています(笑

兎にも角にも、タバコを吸わなくなると、吸っていた分の時間の使い方が急激に分からなくなるもんです。

仕事中の休憩だってそうです。
飯を食べたら、のんびりコーヒーでも飲みながらタバコを吸うのが日課だった僕からすれば、空き時間の30分以上を何すればいいのか分からなくなったんです。
夕方前のリフレッシュタイムも然り。
このように、いつも使っていた時間の使い方が不明になります。

だからと言って、いつも通りに喫煙所にいくのもハッキリいって害でしかありません。
ですから散歩をするのもいいですし、本を読むのもいいです。

気を紛らわせて、頭を違う方法でリフレッシュさせるのが得策です。

普段行ってきた日課をどう修正するか、出来るかが禁煙を成功させるカギとなりますので、ここは抑えておいてください。
あなたの時間の使い方が成否をどれだけ大きく変えるかは、すぐに実感する事になります。

★★★★☆★★★★☆

禁煙後に変わった事

☆★★★★☆★★★★


時間が大幅に空いてしまったことは先にも言いました通りです。
それは仕事中のみならず、休みの日もそうですね。
ショッピングに出かけても、一回店を見終えたり長時間歩いた後は吸いたくなる衝動がありましたから。

しかし、時間以外にも変わった事はまだあります。

◆お金が減りにくくなった
◆ごはんがおいしい
◆とにかく食べるようになった(間食含む)
◆満足感が薄れた
◆すぐに眠くなる
◆やる気が減った
◆体がだるく感じる
◆テンションが上がりにくくなった
◆ヒマが出来ると何かしていないと落ち着かなくなった
◆匂いに敏感になった
◆ミント系が強く感じるようになった(メンソール吸ってました)


これまでの長期間、体内に含まれてきた毒素(ニコチン)を排出するようになった結果なのか。
それとも、吸わないという事に対するストレスなのかは分かりません。
僕は医者ではないので、医学的なことや根拠などありません。
あくまでも体感。
だけど、これは実際に感じた事であり、乗り越えた峠です。

1ヶ月たった今でも、これらのいくつかでまだ拭えずにイライラすることがあります。
それは匂いなどに敏感になったのはもうずっと無理だと思いますが、満足感が薄れた事が僕の中ではかなり大きいです。
食事をした後の満腹感の無さというんでしょうか。

食べ過ぎなくらい食べたのに、まだ食べたりない感覚が残るんです。
これまでタバコの煙で埋めてきた空間が胃の中にでもあるんですかね?
そんな感覚です。

慣れないと、こいつらは強敵です。
何度もやめる事をやめようとも思いました。
ですが、僕にはお金を貯めたい!って目標もありましたし何より家族と一緒に過ごせる時間が増えたことや、タバコをやめた事で活用できる時間が増えた事に今では感謝しています。

あなたもやめるなら、目的や目標をもって、これらの峠を乗り越えて下さい。

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禁煙を乗り越える為に

~さいごに~
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ここまでお付き合い、ありがとうございます。

止めることが出来なくても、せめて今の本数を減らすなどは有効だと言われていますよね。
でもあえて正直に言いますね。
無駄です。
本当に無駄です。

本数なんて減らしても、結局吸いたいから吸うのであって、減らしてもやめる事にはなりません。
極端ですが、吸うか、吸わないかでしかないものなので、本数なんて何本でも一緒です。

それを言うなら、1日20本吸う人が10本減らしたら10本の禁煙をしたって言えるかって話です。
違いますよね。
なので、これは吸うか、吸わないかでしかないので、何本減らせたかではないのです。

ただ、1つ有効的なのはあります。
今持ってるタバコ、後何本入ってます?
それを吸い終えたら、終わりにしましょう。
これは有効です。

なぜなら、僕のスタートはこの箱終わったらスタートにしたからです。

残り何本…
明日にはスタートかな…と終わりと始まりが見えるので、気持ちの切り替えがしやすかったのもあったんだと思います。

ぜひ、チャレンジするなら、本数を減らすのではなく、タバコを吸うか、吸わないか。
やるなら、いつから始めるか。
どんな目的をもってやるか
何の為にやるのか
決めてからスタートしてみてください。

後は、最近話題の電子タバコですが、こちらならニコチンなしなら禁煙と言っても差支えはないかと思います。
吸う衝動はありますが、依存を誘うニコチンがない分依存しないかと思われますので(笑

吸いたい衝動を抑える。
またはこっちに切り替えるなど。
どうしても吸いたい時には、下記のようなリキッドタイプや加熱式水蒸気タイプなどはオススメです。
参考程度に見て貰えればと思いますよ。







明日、あなたが【1億の借金】や【禁錮刑】になるかもしれません。

明日、あなたが【1億の借金】や【禁錮刑】になるかもしれません。

今では、日本の約8割の人が持っているともいわれており、手放すことが出来なくなったスマートフォン

総務省が公表しているデータによれば、圧倒的に20歳~30歳の層の所持率が高く【90%】とされています。

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次いで多いのが、30歳~40歳で約【89%】となっています。
つまり、10人中8人~9人はスマホを所持しているのが現状です。

しかし、そこまで普及する事が出来たスマートフォンには多くの問題も発生していますよね。

駅中でもポスターやアナウンス等を耳にしないでしょうか?
「ながらスマホ」は止めましょう。

▼駅での事故を防ぐために ※JR東日本より引用

 http://www.jreast.co.jp/anzen_onegai/pdf/poster_onegai02.pdf

 

それでも多くの人が行っている現状です。
電車の中でも一列に並んで全員が下を向き、ニュースやSNSの投稿を見ながら通勤、通学している姿をよく目にしています。

しかし、これだけは言わせて下さい。

大切な家族や恋人、友人やあなた自身がいつ被害者や加害者になるかは誰も分かりません。
気が付いた時、事件を起こしていたり、事故に巻き込まれている。
その原因がスマートフォン1台によって起こされたなんて事になったら
あなたは必ず後悔をします。

そうならない為にも、危険性を今一度知り、気が付いた時だけでも止める事で1人でも多くの人が「ながらスマホ」を辞める事に繋がって欲しいと思います。

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スマホを持ちながら自転車運転
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2017年12月頃
神奈川県川崎市にて。
元女子大生が起こした大事故について。

誰もが記憶に新しい事件ではないでしょうか。

右手に飲料を持ちながら自転車に乗る事でさえ危険です。
しかし、左手にはスマートフォン
そして、イヤホンまでしていたといいます。

当時女子大生だった彼女は、禁錮2年(執行猶予4年)の有罪判決を受けています。

歩道を歩いていた女性(当時77歳)に衝突し死亡させています。

彼女自身もそんな事になるなんて、到底思ってもいなかった事でしょう。
きっと誰でもそうです。

「こんな事になるはずない」
そう思っているです。

だからこそ、このような事件が根絶する事なく起こってしまうのです。

2018年6月にも起きています。
茨城県つくば市でのことです。

スマホを見ながら自転車に乗っていた男子大学生です。
62歳の男性をはねて死亡させていたことで書類送検されていたことがわかっています。

大学生が起こす事件が目立っていますが、大人だから安心できる問題でもありません。

僕が街中を歩いていても、猛スピードで走る自転車が沢山います。
その片手にはスマートフォンを持っている姿も見かけています。

そこまでして、スマホをいじらなければならない理由とはなんでしょうか?

その結果、もしもですよ。
事故を起こし、万一にも人の命に関係するような事件になってしまったら…。
過失致死容疑や重過失致死容疑などの重い犯罪を起こす事にもなりかねません。

重過失致死容疑ともなれば、【5年以下の懲役/禁錮/100万円以下の罰金】とされています。
さらに、過失割合が10:0ともなれば、損害賠償責任も同時に発生し、状況によっては過去の判例でも【1億円】にもなる多額な金額が求刑された例もあります。

スマホ1台がもたらす影響がこんなにも大きく、危険だという事を今一度認識して頂きたいと思います。


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スマホで大迷惑
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しかし、どうしたってちょいちょいヒマがあれば手にとって見てしまうのがスマホです。

最近では話題共有の為にスマホ
カメラの代わりにスマホ
音楽プレイヤーの代わりにスマホ
テレビの代わりにスマホ
時計の代わりにスマホ

用途は様々あり、頻度や手段も様々ありますが、使うときどのようにして使っているでしょうか。
最近、本当に迷惑だな~って思った事例をこの場を借りてあげておきます。

他にも意見はきっとあるでしょうが、僕自身が思う事もありますので、そのあたりも入れていきます。

※番号振ってますが優先順位とか、ランキングではありません。

1.歩きながらスマホをいじる
2.道のど真ん中で自撮り
3.満員電車で人の肩の上でスマホ
4.スマホ操作で背中や肩にスマホがあたる
5.自転車に乗りながらスマホ
6.突然の写真撮り(スクショなど確認不能)もはや盗撮疑い
7.ゲームに夢中で腕などがあたる

他にもきっと様々な体験をされて、嫌だな~
迷惑だな~
鬱陶しいな~

そんな思いをされた方はきっと大勢いるのではないでしょうか。

そう思われた方は、恐らく同じ思いをさせない為にそういった行為は行わないと思います。

けれど、思った事がない人、いつもやっている人からすれば実にどうでもいい話で、
「むしろお前何様なんだよ」ばりに思っている事でしょう。

だとしたら、実に悲しいことです。
あなたが加害者となり、あなたの身近な人だけに留まらず、見ず知らずの他の人が被害者にならない事を切に願います。


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スマホの奥に潜む危険
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スマホをやっている場合に限らず、スマホで行える行為全般によって引き起こされる影響は多々あります。

最近では、スマホ依存症なるものも存在していますよね。
四六時中スマホをいじり、人の話も聞かないとか、どうとか。。。
そんな人、誰も一緒にいたくもありませんね。

他にも、音楽が聴ける事により、爆音で音楽を聴く
「音漏れスマホ

これまで説明もしてきた
操作しながらの「ながらスマホ

スマホを使う事により前傾姿勢になる
スマホ姿勢」
腰痛や肩こり、目の疲れなどの影響を及ぼすようです。

その他にも自転車の運転中だけに留まらず車の運転中にもスマホを操作してゲームを行って事故を起こしたケースがありましたよね。
事故こそ起きていないものの、電車の運転中にでさえスマホでゲームです。

スマホすべてが悪いとは言いません。
最近はハッキングなども頻発して個人情報の流出なんて言っていますが、悪いのはパソコンではなく、操作している人間が悪いのですから。
スマホだって一緒の事が言えるでしょう。

「操作する人間が悪いのであって、スマホという機械が悪いのではない。」

ですが、何も考えずにスマホをいじり、その結果どんな事件を起こしたり事故が起き、誰が被害を被る事のか。
今一度考えて欲しいと思います。

スマホに夢中になれば、周囲が見えなくなる。
視野が狭くなり、意識が異なる方向へと進む為、事故を起こすだけではなく、事故の原因を作る事にもつながるのですからね。

たかが、スマホ
されどスマホです。

意識ある行動が事件や事故未然に防ぎ、周囲にも迷惑を回避することでトラブルの原因とならないようにスマホを使って下さい。